The best Side of ความดัน กับการออกกำลังกาย

The best Side of ความดัน กับการออกกำลังกาย

Blog Article

“โรคความดันโลหิตสูง” การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถป้องกันและควบคุมโรคได้ผลดีกว่าการพึ่งยาเพียงอย่างเดียว

ความเครียดอาจเกิดมาจากหน้าที่การงาน ธุรกิจการค้า ความรับผิดชอบตลอดจนเรื่องยุ่งยากในครอบครัวและคนข้างเคียง การออกำลังกายจะช่วยลดความเครียดลงไปได้มาก

ไม่ควรเกร็งข้อต่อแขนหรือขาขณะอยู่ในท่าเกร็งกล้ามเนื้อที่ฝึก

สิ่งที่ต้องระวัง เมื่อออกกำลังกาย ความดัน กับการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง

อาการของความผิดปกติในช่องปากและฟัน

ความผิดปกติของเปลือกตาและการฉีกขาด

ทางเลือกในการรักษาความผิดปกติของเลือด

เคล็ดขัดยอกและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ

การดูแลเฉพาะทางในเด็กสําหรับโรคมะเร็ง

โรคจากอุบัติเหตุ สารพิษ และสัตว์พิษ

เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว

ออกกำลังกายมากแค่ไหนจึงพอดีและเพียงพอ?

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

จากการศึกษาวิจัยยืนยันแล้วว่าผู้ที่มี “ความดันโลหิตสูง” การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การควบคุมอาหารและออกกำลังกาย สามารถป้องกันและควบคุมโรคได้ผลดีกว่าการพึ่งยาเพียงอย่างเดียว